#1 【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！
を再生
月額550円でアニメ・エンタメ 見切れないほど、見放題！
新作アニメに加えてvntkg TVでしか観られない独占・オリジナル作品も見放題！
月額550円でアニメ・エンタメ見切れないほど、見放題！
新作アニメに加えてvntkg TVでしか観られない独占・オリジナル作品も見放題！
ENJOY！チア☆エクサ２
2022年
HD
2ch
プレミアム
見どころ
現役チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！
詳細情報
現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪
字幕：字幕なし音声：日本語(2ch)
プレミアム
#1 【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！
有酸素運動で脂肪燃焼効果が高いと評判！チアダンスの動きを使ったフィットネスダンスエクササイズでストレス発散♪今回は二の腕とウエスト回りを意識したエクササイズで明るく元気にレッツダンス♪ポンポンの代わりにダンベルやペットボトルを持つことで筋力アップにも繋がります☆
プレミアム
#2 【チアダンス×美脚・美尻】でENJOY！
チアダンスエクササイズは運動が苦手な方でも楽しめるフィットネスダンスエクササイズ♪今回は美脚・美尻づくりを意識した下半身を鍛えるエクササイズをレクチャー♪元気に声も出してストレス発散、さらに筋トレとストレッチで美しい身体を目指しましょう☆
プレミアム
#3 【チアダンス×お腹周りの引き締め】でENJOY！
チアダンスの要素を取り入れたエクササイズであなたも美ボディになれる！今回はお腹周りを意識したエクササイズをレクチャー♪一度は聞いたことあるJ-POPに合わせて、笑顔で楽しく踊ってレッツ脂肪燃焼☆
プレミアム
#4 【チアダンス×背中の引き締め】でENJOY！
今回は上半身、背中の引き締めを意識したエクササイズをレクチャー♪チアダンスの要素を取り入れたエクササイズで笑顔で楽しく踊って脂肪を燃やそう！
プレミアム
#5 【チアダンス×二の腕引き締め】でENJOY！
今回は一度は聞いたことのある大人気J-POPに合わせてチアダンス！さらに、チアリーダー直伝の筋トレブロックでは、バレエの要素を取り入れた動きに挑戦！
プレミアム
#6 【チアダンス×下半身の引き締め】でENJOY！
今回は足やウエスト周りを意識したエクササイズはレクチャー！元気に声も出してストレス発散、さらに筋トレとストレッチで美しい身体を目指しましょう☆
この作品に最初のレビューを書いてみませんか？
他のユーザーにあなたの感想を伝えましょう
この作品を見た人はこの作品も見ています
